TRE® & klei
In deze unieke workshop combineren we TRE® met klei. Een krachtige combinatie om dieper in contact te komen met je lichaam, spanning los te laten, je hoofd even rust te bieden, met je handen bezig te zijn, het plezier te beleven van het creëren, te experimenteren en nieuwe dingen te ontdekken.
TRE®
TRE® staat voor Trauma and Tension Releasing Exercises en is een zelfhulp methode om spanning los te laten, ontwikkeld door David Berceli.
We komen voortdurend spanning tegen, in dagdagelijkse stress, chronische stress, ingrijpende gebeurtenissen,... Die spanning gaat zich opstapelen in ons lichaam. Via TRE® ga je die spanning weer loslaten op een gecontroleerde manier.
Klei
klei is een heerlijk natuurlijk materiaal dat uitnodigt tot ontdekken en creëren. Het is zacht, flexibel en reageert direct op je aanraking, waardoor het een perfecte manier is om te verbinden met je lichaam. Werken met klei brengt je uit je hoofd en in het moment. Het gevoel van de klei in je handen geeft ruimte voor intuïtieve expressie.
Werkwijze
TRE® is een zelfhulpthechniek die je aangeleerd krijgt door een gecertificeerde TRE®-provider. De oefeningen worden geleerd en daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan zelfregulatie. De hele tijd word je uitgenodigd om naar je lichaam en je grenzen te luisteren, om de verbinding met je lichaam en met jezelf te vergroten.
TRE® is een techniek om thuis mee aan de slag te gaan. Je hoeft niet te vertellen wat je hebt meegemaakt of onaangename herinneringen te herbeleven.
Na een 4-tal sessies zal je meestal voldoende vertrouwen hebben opgebouwd om er thuis verder mee aan de slag te gaan. Eens je de techniek hebt aangeleerd, beschik je levenslang over een tool die jou ondersteuning zal bieden in jouw welzijn, in jouw veerkracht.
Tijdens deze workshop benaderen we klei vanuit een speelse en ontspannen invalshoek. Het gaat niet om techniek of het maken van iets 'moois', maar om het proces van voelen en creëren. Je laat je handen het werk doen en ontdekt wat er ontstaat zonder druk of verwachtingen. Dit biedt een unieke kans om jezelf vrij te uiten, spanning los te laten en plezier te beleven aan het creëren.
Methode
We starten met een TRE® sessie, waarin je door een serie van 7 eenvoudige oefeningen wordt begeleid, waarbij je je spieren zal stretchen en vermoeien. Op die manier wordt er spanning in je lichaam opgebouwd en wordt je herstelmechanisme uitgenodigd. Elk lichaam is uniek en zal dus ook spanning los laten op zijn eigen manier. Je leert dat je zelf controle hebt over je eigen mechanisme.
Na de TRE® sessie nemen we de tijd om stil te staan bij wat je hebt opgemerkt in je lichaam. We doen een oefening om dat om te zetten in beeld: vorm, textuur en kleur.
Na de pauze ga je aan de slag aan de kleitafel. Je gebruikt de klei om jouw innerlijke landschap van het moment vorm te geven. Tijdens de hele workshop begeleid ik je stap voor stap, zodat je in jouw eigen tempo en op jouw unieke manier kunt werken.
We werken in kleine groep van maximum 6 personen, voor een persoonlijke begeleiding.
Voor wie?
van 18 tot 108 jaar
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen ervaring nodig, niet voor TRE® en ook niet met klei.
Ben je zwanger? Dan is dit niet het moment om deel te nemen. (Houd zeker mijn website in de gaten voor een later moment.)
Praktisch
Workshop avond
telkens van 18u30 tot 22u
Een reeks van 4 workshops
31/01 - 14/02 - 14/03 - 28/03
Workshop overdag
telkens van 14u tot 17u30
een reeks van 4 workshops
1/02 - 15/02 - 15/03 - 29/03
Workshops gaan door in Wayenborgstraat 28, 2800 Mechelen.
Kostprijs: 320 euro voor de reeks.
Inbegrepen : koffie/thee/ water en koekje, klei en bakken van de stukken. Matjes, kussen, deken, schort zijn aanwezig.
Wat voorzie je zelf? comfortabel zittende kledij.
Inschrijven kan je doen door een bericht of mail te sturen. Ik stuur je een bevestiging met de betaalgegevens. Bij betaling is jouw plekje gereserveerd.
Annuleren kan kosteloos tot 3 weken voor de eerste workshop, 50% tot de 2de week voor aanvang, vanaf dan kan je geen geld meer terugkrijgen. Je kan wel jouw plekje doorgeven aan iemand anders.
Passen de workshops niet in jouw agenda en zou je toch graag deelnemen? Laat me gerust weten wanneer voor jouw een beter moment zou zijn. Wie weet plan ik dan wel een nieuwe reeks in en laat ik het jou als eerste weten.
Heb je al ervaring met TRE®? Houd dan ook zeker mijn website in de gaten of bezorg me jouw gegevens. Binnenkort komen er nieuwe data voor 'Oefenworkshop TRE® & klei'.
